各学院、部门：
为进一步深化我校学生心理健康教育工作，提高学生的心理素质和行为应对能力，营造人人关心学生心理健康教育的氛围，根据四川省教育厅要求，现就开展“3·25”心理健康教育宣传活动月相关事项通知如下：
一、活动主题：与人为乐•正青春
“3•25”谐音“善爱我”，意在倡导大学生关爱自我、善待自我、健康成才，并以发自内心的爱与和谐来善待和关爱他人及社会。今年活动月以“与人为乐•正青春”为主题，倡导我校学生向上向善，建立积极健康的关系，在积极健康的关系中获得力量。
二、活动时间：
2018年3月22日－4月25日
三、活动安排及内容：
1.现场心理活动
时间：3月22日中午12:00-17:00
地点：桂花广场
活动内容：
（1）“不抱怨”行动——学习情绪管理
你在用抱怨表达不安和愤怒吗？抱怨曾使你人际紧张吗？抱怨曾使你责备自己吗？请加入我们21天不抱怨活动，报名参加的师生可凭参与承诺券领取并戴上“不抱怨”手环，只要发现自己的抱怨就将手环换到另一只手上，直到手环能持续戴在同一只手上21天为止。手环是为了提醒人们，遇到事情时不要一味抱怨，要把注意力转移到解决问题的层面上来。这项行动号召大家积极践行“抱怨不如改变”的理念，体验改变带来的惊喜与喜悦。
（2）“美丽心情”填色坊——体验放松
现场领取并完成一幅填色画，在填色的过程中，体验专注的状态，放松心情、减少焦虑。
（3）心愿箱——传递爱
现场领取一张“心愿贴纸”，写下自己的小心愿和联系方式，并将放入心愿箱内。同时，从心愿箱内取出其他同学的“心愿贴纸”，去帮助他人完成心愿。
牵头单位：学生处、心理健康教育中心、朋辈心理辅导中心
（4）心理邮局——表达心声
现场领取信封及信笺纸，写给现在或未来校内外的亲朋好友或几年后的自己。
（5）团体心理活动——感受健康关系的力量
注：团体活动采取自由组队的方式参加，10人一组，当日14:00之前结束报名，14:30开始活动。参赛者成绩为完成每个活动所用的时间乘以相应权重的百分比之和，设置一、二、三等奖，并颁发荣誉证书和奖品。
1） 心有千千结（占30%权重）
要求：每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人；成员放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停；找到原来左右手相握的人分别握住，形成一个错综复杂的“手链”；要求成员在手不松开的情况下，用各种方法将交错的“手链”解成一个大圆圈。
2） 搭桥过河（占30%权重）
要求：参赛队队员在起点线外准备，待一组队员全部到达终点后，另一组才能开始接力；比赛过程中，若有脚触地的情况，均视为犯规，按照触地的次数增加比赛用时。
3）无敌风火轮（占40%权重）
内容：每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程。
牵头单位：学生处、心理健康教育中心
2.粉鲸计划（Fun & Change）
报名时间：3月22日中午12:00-17:00
报名地点：桂花广场
主要内容：通过14天游戏化的社群打卡任务和人际互动，帮助陷于成长压力的你，放下情绪包袱，活出全新自我。活动结束后，请把你的故事记录下来，发送到708929695@qq.com，你将获得一份精美的纪念品。
牵头单位：学生处、心理健康教育中心
3.“开干计划”
报名时间：3月22日中午12:00-17:00
报名地点：桂花广场
主要内容：邀请有行动力、自律力的同学参加，参加了就不能反悔。参加的同学在现场报名时将本学期计划和个人信息留下。由朋辈心理辅导员进行两人一组的随机匹配。通过该活动，帮助学生找到成长路上能彼此支持、相互促进的小伙伴。活动结束后，请把你的故事记录下来，发送到708929695@qq.com，你将获得一份精美的纪念品。
牵头单位：学生处、心理健康教育中心
4.班级心理健康教育活动
时间：3月、4月
地点：各二级学院自行安排
活动内容：
由各二级学院根据自身专业特色，开展相应的心理健康教育活动，如“为爱点赞”主题班会、运动健心：瑜伽—与心灵对话、音乐放松：拥抱内在的我、心理微剧本创作大赛等。
牵头单位：各二级学院
四、相关要求
1、各学院、部门要提高认识，加强领导，制定方案，强化措施，进一步组织和动员专任教师参与学生的心理健康教育相关工作，推进我校的心理健康教育工作。
2、各学院通过主题班会、标语、展板、橱窗、广播、网络等途径对学生“3·25”心理健康教育宣传活动月进行广泛宣传。
3、各学院要开展学生心理危机排查工作。要高度重视对特殊学生群体和特殊个体学生的排查、建立台账制及相关情况的掌握，建立起自我督导、内部预警、教师咨询的心理健康教育体系，形成集普查、咨询、跟踪、干预、调节为一体的心理健康教育机制。
4、进一步强化信息员制度，及时掌握各类学生信息，充分发挥学生党员、学生骨干在心理健康教育中的作用。
乐山师范学院学生处
2018年3月21日
