调试心态迎新境 赋能成长启新程——电子信息与人工智能学院开展新生心理健康教育讲座

本网讯（文、图/唐根斌）为帮助2025级新生更好地适应大学生活，掌握情绪与压力管理的基本方法，电子信息与人工智能学院于10月9日下午在实训楼多功能厅举办心理健康教育讲座。本次讲座由AI引航辅导员工作室主办，辅导员徐星悦主持，特邀心理健康教育中心专任教师邓雪薇担任主讲，2025级全体学生参加。

讲座伊始，邓雪薇老师结合新生入学后的常见心理状态指出，面对全新的生活环境、教学模式与学习节奏，出现不适应、思乡情绪甚至偶尔的情绪波动均属正常现象。她强调，关键在于正视这些感受并积极调适，避免负面情绪持续累积影响正常学习与生活，甚至发展为心理问题。

在随后的讲解中，邓老师围绕新生适应的三大核心难题展开深入指导：生活适应方面，针对作息紊乱、开支失控、语言沟通障碍等问题，建议新生通过制定合理生活计划，逐步提升独立生活能力；学习调适方面，结合大学教学进度快、自主性强的特点，分享了科学的时间管理与个性化学习方法，帮助新生摆脱“无人督促”的迷茫，尽快确立适合自身的学习节奏；人际交往方面，针对同学相处、异性交往等常见困惑，强调应遵循“自愿、尊重、共同成长”的原则，建立健康理性的交往模式。

此外，邓老师还就新生中普遍存在的理想与现实落差、自我否定、目标模糊等心理困扰进行了专业剖析，鼓励大家以客观视角认识自我，通过设定并完成阶段性目标逐步积累信心、实现成长。她建议同学们积极参与集体活动，增强归属感；如遇难以自行调适的心理困惑，应及时寻求学校心理咨询中心或辅导员的专业支持。

讲座最后，邓老师引用弗洛姆“爱使人克服孤独”的名言，传递积极乐观的生活态度，鼓励新生以开放的心态拥抱大学生活。此次心理健康教育讲座内容紧密贴合新生需求，既有理论引导又有实用方法，有效缓解了新生的入学焦虑，为他们平稳度过入学适应期、筑牢大学生活的心理基础提供了有力支撑。